コエンザイムＱ１０

コエンザイムＱ１０は医薬品として使われていた
コエンザイムＱ１０

コエンザイムＱ１０: 別名、ＣＱ１０(コーキュウテン)ともいわれているコエンザイムＱ１０は、細胞のミトコンドリアに多く含まれ、筋肉を動かすのに必要なエネルギーＡＴＰ(アデノシン三リン酸)の生成に関わっています。

２００１年までは、医薬品として心臓などの薬として使われていたコエンザイムＱ１０は、厚生労働省の見直しにより、食品や化粧品として販売できるようになりました。その働きは、補酵素としての抗酸化作用(酸化とはストレスや喫煙、睡眠不足などにより体内に活性酸素が発生し、発ガンなどの原因になるといわれる身体の錆びのようなもの)や生活習慣病予防、歯周病予防、疲労回復、心臓や動脈の血液のながれをよくしたり弾力をもたせるなどです。体内で作られているコエンザイムＱ１０もその生成能力は、２０歳をピークに４０歳では３０パーセントも減少してしまうので、それを補う若返りのサプリメントとしても知られています。その他、化粧品にも保湿効果により、使用されています。

食物では、鰹やレバー、モツ、牛肉、ブロッコリー、などほとんどの食物に入っていますが、どれも少量で満足な分量は摂れないので、

サプリメントで摂るほうが効果的でしょう。脂溶性なので食事と一緒に摂りましょう。

コエンザイムＱ１０豆知識

コエンザイムＱ１０はさまざまな呼び名があります、略してＣＱ１０(コーキュウテン)や医学用語でユビキノン、ユビデカレノンやビタミンに近い物質なので、ビタミンＱなどといわれています。これだけの呼び名があるのは、コエンザイムＱ１０が身体の中でいろいろな働きをし、それぞれの栄養素と関わっているからです。